宮津誠一　デザイナー日記

さすがに
この時間になると
腹が減ってくる

近くのコンビニに食料をもとめに



夕食
ほぼ野菜ばかり

草食系だ。


実は、ドクターから数週間前に宣告を受けていた。
「予備軍ではなく、あなたは立派な糖尿病です」と

「食事は１日、1,800kcal以下に」
えっ！それ高齢者の病院食レベルでは！！

「お酒はもちろん断酒」
はいはい、断酒ね。・・・　・・・　だんしゅー！？
そりゃームリでしょ！先生
「あなた、もう人並み以上に飲んできたでしょ」
そぉ言われりゃそう、そうですが・・・

てなわけで、この２～３週間ほとんど飲んでない。
えらいっ！　自身でも驚いているほどだ。
何十年もいそしんで来たものを止めれるなんて。

ほとんど飲んでない。
ほとんどです。
週に１～２日は缶ビール１本、日本酒１合、ワインなら・・・
程度ならカロリー全体を抑えれば可らしい。

この俺が、お酒を断てるのか？？
今のところナントカこのペースを
なんと維持している。

てなわけで
食事も１回600kcal平均ということに
夕食をちゃんとそして少しはお酒も
飲みたいので我慢できるときは
なるだけ我慢することにしている。

その事情で
今夜の夕食は、野菜と豆腐定食。



冷やっこが128kcal
野菜ボールが なんと 49kcal
これをドレッシング無しでいただく。
パリパリ、パリパリ
慣れれば薄味でも素材の味を楽しみながら
食べられるようになる。
冷奴についてるほんの少しおかかをかければ
もうそれで十分


しかし、この野菜ボール
なんで熱量 49 kcal だけのなの？
350ｇはあると思われる野菜の量。
普通のサラダなら２～３人分は裕にある。

なんせこの１/４程度の量の
ドレッシング別売の野菜サラダが 47 kcal
その差 2kcal
ナンデヤネン！



セブンイレブンさん
何か計算間違ってないですか？？
まあ自分は沢山食べれてうれしいのですが。

当然、表示の誤差は
10や20％くらいあっても当然ですが
この差は恐ろしいほどある
熱量表示の差が３から４倍あるのだ。

コーンの量が何粒程度か
比率が違うあたりは分かるのだが・・・
さすが糖尿病患者は
自分が摂取できるカロリーに関しては
めっちゃシビアーなのである。